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2007年05月28日
バレエエクササイズ（saisai）
ｎａｔｔｙさんのバレエエクササイズに参加しました。
午前中にレッスンを受けるつもりだったのに、なんだか調子が悪くて
ちょびっと眠ってのんびり過ごしていたら、だいぶ楽になったので、
夕方からのコーラスクラスとついでに男性クラスにも飛び入り参加しました。
（男性クラスではとみーさんともお会いできました
）
先月のレッスンが終わってから、眠る前に毎日２０分ぐらいストレッチをしているおかげで
ちょっとづつ柔らかくなってきた気がします。
柔らかくなってくると、ますますレッスンが楽しいですね～。
もうちょっと柔らかくなったら、例の服を着てレッスン受けたいなぁ～。
ちなみに、声にとっても体はある程度柔らかい方がいいんです。
特に股関節は、柔らかい方がいいそうです
歌うときに、喉だけで声を出すのではなく全身を使って発声するので
体が固いと上手く筋肉が使えないのだと思います。
そういえば、大学時代の門下の合宿では、
朝起きて、1時間以上のストレッチをしてから発声練習→歌のレッスンだったのを思い出しました。
今回のレッスンでおこなった、「仰向けに眠って、足をちょびっとあげて自分の名前を書く」っという
腹筋を鍛えるトレーニングもやりました！
若いうちは力で歌えるのですが、大人になった今、そしてこれからこの先、
体のこともきちんと考えていかないと、喉を痛めるだけでいい声で歌うことができなくなっちゃうので
やっぱり日々ストレッチ
午前中にレッスンを受けるつもりだったのに、なんだか調子が悪くて
ちょびっと眠ってのんびり過ごしていたら、だいぶ楽になったので、
夕方からのコーラスクラスとついでに男性クラスにも飛び入り参加しました。
（男性クラスではとみーさんともお会いできました
）先月のレッスンが終わってから、眠る前に毎日２０分ぐらいストレッチをしているおかげで
ちょっとづつ柔らかくなってきた気がします。
柔らかくなってくると、ますますレッスンが楽しいですね～。
もうちょっと柔らかくなったら、例の服を着てレッスン受けたいなぁ～。
ちなみに、声にとっても体はある程度柔らかい方がいいんです。
特に股関節は、柔らかい方がいいそうです
歌うときに、喉だけで声を出すのではなく全身を使って発声するので
体が固いと上手く筋肉が使えないのだと思います。
そういえば、大学時代の門下の合宿では、
朝起きて、1時間以上のストレッチをしてから発声練習→歌のレッスンだったのを思い出しました。
今回のレッスンでおこなった、「仰向けに眠って、足をちょびっとあげて自分の名前を書く」っという
腹筋を鍛えるトレーニングもやりました！
若いうちは力で歌えるのですが、大人になった今、そしてこれからこの先、
体のこともきちんと考えていかないと、喉を痛めるだけでいい声で歌うことができなくなっちゃうので
やっぱり日々ストレッチ
Posted by rosellina at 12:55│Comments(4)
│ロゼボイトレ saisai
この記事へのコメント
腹筋が筋肉痛してます（＾＾
昨日は楽しいレッスンが受けられました
ありがとうございました
歌にも通じてるんですね
自主トレしっかりやっていきます（＾＾
昨日は楽しいレッスンが受けられました
ありがとうございました
歌にも通じてるんですね
自主トレしっかりやっていきます（＾＾
Posted by とみー at 2007年05月28日 22:25
とみーさん♪
夜になって、ますます痛くなってきた気がします(＋_＋;）
階段を降りるときに、足がプルプルしてました。
筋肉痛はつらいですが、やっぱりレッスン楽しいですねぇ～。
来月が待ち遠しいです(^-^*)
夜になって、ますます痛くなってきた気がします(＋_＋;）
階段を降りるときに、足がプルプルしてました。
筋肉痛はつらいですが、やっぱりレッスン楽しいですねぇ～。
来月が待ち遠しいです(^-^*)
Posted by saisai at 2007年05月28日 23:39
saisaiさん日曜日はレッスンに来てくれてありがとう♪
体調はその後どぅですか？
頑張り屋さんのsaisaiさんだから無理しちゃだめですよ～(>_<)
来月は１７日のレッスンでは例の服着て来て下さいね。
体調はその後どぅですか？
頑張り屋さんのsaisaiさんだから無理しちゃだめですよ～(>_<)
来月は１７日のレッスンでは例の服着て来て下さいね。
Posted by natty at 2007年05月30日 15:09
nattyさん♪
ご心配をおかけしまして。
ごめんちゃいm(_ _)m
午前中ゆっくり休んだので、午後のバレエにはどうにか復活できてました。
その後もまぁまぁ大丈夫です。
来月も楽しみにしてますよぉ～ん♪
あっ！・・・例の服ですね・・・着れるようにがんばります。
ご心配をおかけしまして。
ごめんちゃいm(_ _)m
午前中ゆっくり休んだので、午後のバレエにはどうにか復活できてました。
その後もまぁまぁ大丈夫です。
来月も楽しみにしてますよぉ～ん♪
あっ！・・・例の服ですね・・・着れるようにがんばります。
Posted by saisai at 2007年06月01日 12:41
